帝王切開 産後ガードル おすすめ品と 必要性はあるのか？について看護師監修でお送りします。
厚生労働省によると、約4人に1人は帝王切開で出産をしているといわれています。妊娠中の人もそのご家族も帝王切開を他人事と考えないで、しっかり正しい知識を付けることが大事です。
帝王切開はお腹と子宮を切開して、赤ちゃんを取り出す分娩方法で手術なので、切開部位に痛みが出ますし、回復まで比較的長い時間がかかります。体の負担は、残念ながら経腟分娩より大きいといわれています。
産後、骨盤のケアを行ったほうがいいといわれていますが、帝王切開をした人は傷がある状態でどのように骨盤ケアをしたらいいのでしょうか？
そこでこの記事では、
・帝王切開後の傷について
・帝王切開をした人も骨盤ケアは必要か
・産後ガードルを使い始める時期
・帝王切開をした人におすすめの産後ガードル
この4点をご紹介したいと思います。
目次
【帝王切開後の傷について】
帝王切開では、お腹を縦に切る「縦切開」と、下着のゴムで隠れるあたりを切る「横切開」の大きく2つがあります。
経過が良好であれば、多くの病院で術後3日目以降は行動に制限がなくなり、その後は自由に生活できるようになります。術後3週間後より痛み・かゆみは徐々になくなっていきます。
お腹を切っているので傷は残り、術後3か月程度はかゆみや傷が目立たないようにするために内服薬や塗り薬、傷跡専用のテープを使って自宅で傷のケアをします。傷に刺激を与えるような洋服は避けるなど、少し日常生活にも注意が必要です。
帝王切開による傷跡は、順調に回復すると約半年～１年後には目立たなることが多いですが、何かトラブルがあるときは医師に相談しましょう。
【帝王切開をした人も骨盤ケアは必要性があるか?】
女性の体は、妊娠2ヵ月くらいからリラキシンと呼ばれるホルモンが分泌され、骨盤周囲の靭帯や筋肉は緩んでいきます。出産前後をピークに産後6カ月頃まで分泌されます。
帝王切開の人も分娩方法が違うだけで、妊娠中の流れは経腟分娩の人と同じです。帝王切開で出産した人も骨盤は歪みやすいため、産後に骨盤ガードルを使って骨盤ケアすることが大切です。
また、妊娠によりお腹・お尻周り・太ももに皮下脂肪が付きやすいです。妊娠前よりボディラインが崩れがちなのでボディラインのサポートにも必要なアイテムです。
【産後ガードルを使い始める時期】
経腟分娩での出産であれば、産後1カ月をめどに産後ガードルを着用して骨盤ケアを開始したほうがいいですが、帝王切開で出産した人は、お腹の傷が完全に治った産後2～3ヶ月くらいから使い始めるのがおすすめです。
傷跡をなるべく目立たないようにするためには、傷に過度な乾燥や擦過などの刺激を与えないことが重要です。傷跡が治っていない状態で締め付けの強い骨盤ガードルを着用すると、傷の治りが遅くなったり傷が化膿したりといったリスクがあります。
しっかり傷のケアを行うことで、傷跡も目立たなくなるので焦らず傷のケアを優先にして、治った後で産後ガードルによる骨盤ケアを開始しましょう。
【帝王切開をした人におすすめの産後ガードルとは】
傷の位置に当たらない長さやデザインのガードルを選びましょう。
骨盤の矯正効果を高いのはハードタイプの産後ガードルですが、傷跡のことを考えて、締め付けが優しいソフトタイプの製品やショート丈の製品がおすすめです。
痛みや違和感があったり、お腹が圧迫される、苦しいと感じる場合は無理に使い続けず、一旦お休みして自分の体調と相談しながら再開するといいですよ。
日本の老舗下着メーカーのワコールは、産後ガードルでも1番人気のメーカーです。ワコールの商品を紹介します。
＜おすすめ1 ワコール産後ガードル：ズレにくい 産前＆産後骨盤ベルト＞
産後すぐから産後1カ月まで使用できる骨盤ベルトです。骨盤まわりの仙腸関節〜大転子〜恥骨結合の3つのポイントを環状にサポートします。
腰にやさしくベルトを通すスタイルで巻きやすく、ヒップをY字構造ではさみ、ズレにくいのも嬉しいポイントです。通気性も良く、ムレにくいベルトです。
≫WACOAL 産後ガードル 産前 産後 [ずれにくい ムレにくい素材 ] マタニティベルト
ワコール産後ガードル 口コミ評判は
身長164㎝、妊娠前体重49キロ、妊娠前洋服サイズM、もしくは9号（ものによっては7号）、パンツ26。
妊娠7ヶ月（24週）で体重プラス5キロ。
Mサイズでは小さく、腰のベルトがきちんと止められない。Lサイズが良かった。
初めてでサイズに確信が持てない方は実店舗で一度試着されることをオススメします。
若い妊婦さんや産婦さん、出産してもこういう便利なベルトが無かった世代にも使えます。
中年になってから歩き方がおかしくなったり、足腰に負担がかかってるような感じがする人は
骨盤がずれていると言われたことがあります。
カイロプラクティックに行ったり、マッサージに行くより簡単な方法として、骨盤にいい
下着やベルトを着けるとかなり違ってきます。
年を取ってから後悔しないように、若い妊産婦さんは今のうちから、アダルト世代も
腰痛や座骨神経痛になる前に予防する意味で使えます。
（お尻が持ち上がってるような感触で楽です）
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SNSで話題沸騰中の気になるお尻のたるみを今すぐ小尻に導くガードルです。
独自のスーパーストレッチと骨盤を支えるボーンの効果で「無理なく履ける」「履き心地が良い」とたくさんのママがリピートしているので、ベストセラー1位も獲得しました！ 160件以上のレビューあり!
baby-mine 骨盤矯正ガードル ぽっこりお腹引き締め骨盤ガードル (, M-L)
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≫ローズマダム 日本製 産後すぐから使える 定番ロングセラー 帝王切開の傷を守るサポーター シェイプアップ
おすすめ4帝王切開 産後ガードルソフトタイプ1
＜商品説明＞
●帝王切開の手術後すぐから使用できる
程よい厚みでクッション性のあるキルティング素材ですっぽりおなかをカバー。
●肌に直接あたる裏側は、綿100％で肌当たりもやさしい。
●帝王切開に着目した保護帯はマタニティ専用の犬印ならでは。
●リニューアルでは、脇部分にフィット素材を挟み込み、伸縮性＆動きやすさがアップ!
●おなかが戻りきらない時期からその後も、しっかりお腹を保護
帝王切開で出産していても骨盤ケアは大切です。産後ガードルはたくさんの種類があるので、自分に合うものが見つかるはずです。傷の様子を見ながら探してみてくださいね。
産後ガードルいつからいつまで付ける?ワコール効果あるおすすめ品!実際痩せた例
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