健康・運動痛い原因バイバイ

外反母趾で痛いけど仕事でパンプスをはかないといけない!という方は多いと思います。

そこで、この記事でわかること

・外反母趾痛い時の靴対策のパンプスや対処方法

・パンプスの中でもおすすめブランド　マルイやアシックス

・外反母趾に良いパンプスの選び方、４eサイズ

①足の親指の付け根の骨が外側に飛び出す、骨の変形症である外反母趾。
ヒールを履く女性に多い症状で、変形した骨を治す為には手術をするしか治療方法がありません。
外反母趾で辛い思いをしない為にも、靴選びは大事です。
今回は、外反母趾対策の靴やパンプスについて、マルイおススメのブランド、アシックス、靴選びの方法、4eについて調べてみましたので参考にしてみてください。

②-1外反母趾痛い靴対策のパンプス　おすすめブランドマルイ

②-1-1自宅で試せる！マルイのネット通販で外反母趾の方におススメのパンプス

ファッション通販大手のマルイ。
豊富な種類の洋服やファッショングッズがネットで簡単に手に入ると話題のネットショッピングなんですよ。

・マルイのネットショッピング公式サイトはこちらマルイウェブチャンネルから

そこで、外反母趾の方におススメのパンプスがあります。
マルイのプライベートブランド、「ラクチンきれい」シリーズです。
お客様の声を参考に作られたという事で、より幅広いニーズに応えていて、とっても好評。
外反母趾や偏平足の方にも気持ちよく履いてもらえる理由は、

・柔らかいインソール
・中敷きの優しいクッション
・防臭加工

で、足を包み込むような履き心地だから。

その他にも、19.5㎝から27.0㎝という幅広いサイズ展開、低いもので2.5㎝未満、高い物で8㎝未満という3種類あるヒールの高さ、パンプスだけでなくブーツやサンダル、シューズまでバリエーションが豊かなんですよ。

マルイ通販だけでなく、アマゾンでも買えます　様々な形、デザインがありシーンに応じての靴が買えます!

→velikoko　ラクチンきれいパンプス3㎝ヒール

 

→ヴェリココ/ラクチンきれいシューズ] 19.5～27.0cm 異素材コンビパンプス（3cmヒール）【グレーチェック/21．0】

≫[ヴェリココ] 19.5～27cm[ラクチンきれいパンプス] ゆったり幅ある（3cmヒール）【ブラック/20.0（ミドル幅）】

②-1-2マルイのネット通販、試し履きはできるの？

靴は履いてみないと分からないもので、ネットで購入しにくいというのも正直な話。
私もネットで購入した靴のサイズが合わなくて靴擦れを起こしたことが度々あります。
返品にお金がかかるし、手続きが面倒で我慢してしまうんですよね。
そんなお客様のニーズに応えてくれているのもマルイ通販のおススメポイントです。

マルイ通販では、靴の試し履きが出来るのです。
一部のセール商品を除いて、返送料と配送料は無料なんですよ。
なので、自宅でゆっくり試し履きが出来ちゃうんです。
このシステムが初めからあると、もし合わなくても気軽に返送できますよね。
また、返送手続も簡単でネットで申し込み、伝票を段ボールに入れてコンビニに持っていくだけ。

・マルイウェブチャンネルシューズの返品についてはこちらから

②-2外反母趾痛い靴対策のパンプス　アシックス

②-2-1アシックスの外反母趾対策向けの靴、パンプス

靴と言えばアシックス、知らない人はほとんどいませんよね。
スポーツ用のスニーカーのイメージが強いですが、女性向け外反母趾に優しい靴、パンプスも販売しています。

②-2-2アシックスのケアパンプスシリーズ、footsuki

仕事にも、休日のオシャレにも使えるデザインで人気の商品。
特につま先、親指側にゆとりがあって、外反母趾で痛む部分を優しく包んでくれます。
特徴としては、

・柔らかくしなやかな素材で足の負担を軽減
・親指側にゆとりがある
・つま先をゆったりさせる設計
・足裏のカーブに沿った立体的な中敷き
・足が滑りにくいインソール

以上5つのポイントです。
外反母趾で一番辛いのが、足の横幅がキツイ事。
この悩みを解消してくれるのが、footsukiなんですよ。

→公式：アシックス商事　footsuki

・asics　footsuki　ストラップパンプスレディース

[フットスキ] 足にやさしい やわらかインソール スクウェアトゥ パンプス 3.5cmヒール 幅広3E相当 FS-15340 BK SATIN 24 cm

靴を良いパンプスに変えても痛いというときはこれ

形の広いパンプスにしても痛いという方は、そもそも中敷きがあっていない可能性が高いです。

患者さんでも中敷きを変えると痛みが激減したという人もいるので試してみてください。100均で買えるものからほかの外反母趾対策グッズもあるので、中敷きをどれにすればいいか迷ってる方はこちらの記事にまとめてます↓

外反母趾や内反小趾の治し方グッズ100均一セリア・ダイソーでおすすめ発見!中敷きインソールも！

②-3外反母趾痛い靴対策のパンプス　選び方

②-3-1外反母趾の人の為の、靴、パンプスの選び方

デザインも重要ですが、ホントに自分に合った靴じゃないと後悔しますよ。
外反母趾の悪化や発症を出来るだけ抑える為に、ちょっとしたポイントに気を付けておくことが大事です。

・靴

履いた時に指1本入るぐらいが丁度いいです。
また、つま先、足の指が動かせる、1㎝程の余裕があるといいですね。

・パンプス

スクエアトゥやラウンドトゥ等の幅が広い物がおススメ。
柔らかい素材を使ったものだと足への負担が軽減されますよ。
ヒールは高すぎない5㎝以下のものが良いです。

その他にも、試し履きをする時は、足のサイズが大きくなっている夕方にする事や、初めから入っている中敷きを取ってから、外反母趾向けの中敷きを入れるといった方法があります。
靴選びで大事なことは、必ず試し履きをすることが重要ですよ。

・インソール靴用中敷き　外反母趾対策にも女性用

 

②-4外反母趾痛い靴対策のパンプス　4e

②-4-1外反母趾の方に知ってもらいたい、4Eとは？

4Eってご存知ですか？
これは靴のサイズ、靴幅の事を指します。
幅が狭いサイズからC、D、E、2E、3E、4Eと表示しています。
標準のサイズとされているのは2Eで、これ以上足幅が広いのは3E、かなり広いのは4Eです。
靴を選ぶ時のサイズは足長で、踵の一番出た所から、つま先の一番長い指先までの長さ、㎝なので、この違いが分かると靴選びが楽になりますよ。

②-4-2足囲の測り方

柔らかいメジャーを準備しましょう。
足の親指の付け根から小指の付け根を足の甲から裏まで、ぐるっと一周して測ります。
靴のサイズが24㎝の方の場合、足囲が2Eだと240㎜、4Eは252㎜といったサイズになります。

参照：マルイウェブチャンネル　自分のサイズに合ったシューズの探し方ガイド

③まとめ

・マルイのおススメはプライベートブランドのラクチンきれいパンプス
・アシックスfootsukiというパンプスが外反母趾向けでおススメ
・外反母趾の人の靴選びは、ラウンドトゥやスクエアトゥなどつま先に余裕があるものが良い
・4Eとは足囲の事で、C～4Eまである
・外反母趾の場合、足囲を計ることは大事

足囲等が分かれば、足の甲が高かったり、幅が広かったりという細かい足の形にフィットする靴を選ぶことが出来ますね。
通販も便利になっているので、ぜひ利用してみてください。

≫外反母趾や内反小趾の治し方グッズ100均一セリア・ダイソーでおすすめ発見!中敷きインソールも！