健康・運動痛い原因バイバイ

手首サポーター　固定性がある医療用の選ぶポイントとテーピングとの違いを徹底説明！

野球用やテニス用の試合大会でルール上認められてるもの公式サポーターもご紹介！

 

①日常生活や、物を持つスポーツで痛めやすいのが手首。
痛みのケアとして、どのようなサポーターをした方がいいのか迷ってしまいますよね。
実はどれでもいいわけではなくて、医療用のメーカーさんが出しているもの、スポーツ用に適したサポーターがそれぞれあるので、ご紹介しますね。医療用のメーカーさんがだしているものはホールド感があり固定性がある作りがしっかりとしたものが多いです。

②-1手首サポーター固定性を選ぶときのポイントとテーピングとの違いはここ！

②-1-1手首サポーターを選ぶ時に重要な固定度

サポーターとは筋肉や関節の動きをサポートするもの、つまり、助けるという事です。
手首の腱鞘炎などの痛みには、保存療法という治療法が多くとられ、基本時に動かさないようにするのが一番です。
しかし、生活するうえで必ずと言っていい程手首を動かします。

そこで、動かすことはできるけど、無駄な動きをさせないようシッカリ固定もできるサポーターが重要な役割を果たしてくれるのです。

②-1-2サポーターとテーピング、固定度の違い

テーピングの方がより固定できるのではないか？と思います。
実は私もそのように思って、サポーターではなくテーピングを愛用していました。

固定度はテーピングの方が抜群ですが、はっきり言って動かしにくい、キツさを調節出来にくいと言った感想です。
テーピングはキツイ痛みがあって、しっかり固定しておかないと痛みがある場合はテーピングを優先したほうがいいですが、可動域を持たせたい、調節したいということであれば、サポーターをおすすめします。

テーピングより固定度は劣りますが、金属の板などの添え木があるサポーターを使えばかなり固定度が増し、可動域も調節できます。

②-1-3手首を固定するサポーターの役割とは？

固定することで得られる効果としては、ケガの再発防止や予防、痛む部分の保護を目的としています。
しかし、覚えておいてほしいのは、サポーターを着けていてもケガが完治するのではないという事。
痛みが酷くならないように安静にする為に着けておくものなので、それを頭に置いてサポーターを選びましょう。

 

②-2手首サポーター医療用おすすめはこれ！骨に異常があるときのチェック方法

 

②-2-1医療用の手首サポーターとは？

病院で処方されるものや、医療機器メーカーが販売している手首サポーターで、生活する上で幅広く使えます。
病院でサポーターを処方してもらう場合は、場合にもよりますが保険適用で400円程のものから、本格的な石膏などで型を取って合わせたような何万もするようなものまであり、病院で作ってもらえる安心感と保険適用という金額的なものが特徴。

痛みが強いときは靭帯やもしくは骨にひびがはいっている可能性があるので、一度整形外科を受診し、固定性が強いサポーターを装着することをおすすめします。

 

▼骨に異常があるかどうかのチェック方法として２つあります。

1.実際に痛い場所を叩いてみる方法です。すごく痛く響くような痛みが何日も続くようなら骨に異常がある可能性が高いです。

2.あとは腫れが強いものや熱をもっているのがこれも３日から1週間も続くようなら受診をおすすめします。手首の骨は放っておいても血流が悪くくっつきづらいところがあるのでご注意を！

市販の医療用サポーターは、水仕事に対応したゲル素材のものや、保温効果のあるものが多いです。

 

②-2-2おススメ医療用手首サポーター

おすすめの手首サポーターを調べてみました。

・bonbone　A・リストガード(ア・リストガード)

bonbone 手首サポーター A・リストガード右 ブラックS

中にアルミステーという金属の板が入っていて、固定度が高い商品です。
長引く腱鞘炎、TFCC損傷（小指側の付け根の靭帯・軟骨が痛んでいる状態）で悩んでいる方におすすめです。

・bonbone　かぐや姫

bonbone 指サポーター かぐや姫 S 2組 + キネシオロジーテープ キネフィットお試し用50cm セット

ネットショッピングでもかなり人気の商品。
水に強い素材を使用しているので、水を触ることが多い方でも安心して使えます。
また、薄手で固い素材を使っていない為、赤ちゃんを抱っこする時も大丈夫。親指の腱鞘炎に最適です！

・バンテリンコーワ手首サポーター

興和（コーワ） バンテリンコーワ サポーター 手くび専用 小さめＳサイズ(左右共用１枚入)

ドラッグストアでも購入できる手首サポーターです。
テーピングをしているような固定感があり、脱着も簡単なので、初めてサポーターを着けてみる方にはおススメです。

・お医者さんのがっちり手首サポーター

お医者さんのがっちり手首サポーター M

親指をはめ込み、巻き付けるタイプのサポーターなので、締め付け具合が調節できます。
縫い目が無く、かなり薄手なので、日常生活に支障がでませんよ。

 

▼痛みがそれほど強くない人で悩んでいる人は、意外や意外。ダイソー100均でも本格的なサポーターがありました！実際に装着してみてホールド感があり痛みも軽減しました↓↓

≫手首サポーター腱鞘炎おすすめ3選と100均ダイソー装着体験！痛み軽減

 

▼育児中の人の手首の痛みにはこれを↓水仕事や赤ちゃんの肌にいいものをご紹介↓

≫手首の腱鞘炎サポーターの赤ちゃん抱っこ育児でも使えるおすすめ３つ

 

 

②-3手首サポーター　　野球用に最適なもの

②-3-1スポーツ向け、野球用の手首サポーターを探すには？

医療用と違い、スポーツ用のサポーターは固定度も重要ですが、パフォーマンス向上も重要です。
サポーターを着けている事で、可動域が制限され過ぎないようなものを選ぶことが大事。
スポーツ用サポーターメーカーが沢山あるので、そこから見つけていくと目的のものに出会えやすいですよ。

②-3-2おすすめ野球用手首サポーター

ネットショッピングやスポーツ用品メーカーなどから、おススメの手首サポーターを調べてみました。

・マクダビッド　リストサポート

McDavid(マクダビッド) サポーター 手首用 リストサポート(ロゴなし) 高校野球対応

プロ野球選手も使用している手首サポーターで、片手でサッと巻け、締め付けも調節できます。
ネットショッピングでも大人気の商品です。

・ミズノ　プロリストガード

ミズノ(MIZUNO) リストガード 1GJYA280 90 ブラック

バッティング時の強い衝撃にも耐えられる固定度。
野球用品メーカーで有名なミズノのサポーターなので、信頼でき、不動の人気ブランドです。

・マジコスポルト　リストデュアルガード

magico sport リストデュアルガード 左手首用 野球専用 フリー

高校野球ルールに対応した手首サポーターで、付け外しが簡単な巻き付けタイプ。
手の平には生地があたらないサポーターなので、滑りやグリップの握り具合にも影響がありません。

②-4手首サポーター　　テニス用

②-4-1テニス用のおススメ手首サポーター

テニスの場合、フォアハンド、バックハンドで打つので手首にかなり衝撃がかかります。
TFCC損傷、テニス肘などで後遺症が残る可能性もありますので、出来るだけサポーターを着けて保護しておくことが大事です。
では、ネットショッピングの口コミやテニス用品メーカーなどで調べたおススメの手首用サポーターをご紹介しますね。

・プリンス　ハイパフォーマンスリスト

(プリンス)prince マルチサポーターハイパフォーマンス リスト SU702 [ユニセックス] 165 ブラック フリーサイズ

テニス用品メーカーで有名なプリンスの手首サポーター。
ボールを打つときの衝撃を和らげる特殊パットを使用し、手首への負担を和らげます。

・ヨネックス　テニスマッスルパワーサポーター(手首)

YONEX ヨネックス テニス マッスルパワーサポーター MPS-60RI リストラップ手首用 1個片手分 右手用M

親指の付け根に引っ掛けて巻き付けて装着します。
手首の付け根に細いベルト、その下に太い幅広ベルトを巻き付けることで、固定度が増します。
細いベルトの方にはシリコンが入っていて、手首関節からの衝撃を吸収してくれ、痛みが軽減されます。

 

③まとめ

・サポーターは固定もできるが、可動範囲も自由に調節できる
・医療用サポーターは病院で保険適用の金額で購入することが出来る場合がある
・スポーツ向けのサポーターは動かせる事も重要に考えている

サポーターと一言でいってもかなり違いがあります。
どの状況で使うか、いつ痛むのかで使い分け、購入時の参考にしてみるといいですね。