過去の記事一覧

  1. 首こりとストレッチこれ知らないと効果半減!ポール・タオル動画解説

    首こりとストレッチ ストレッチポールの方法、寝ながらできる方法、タオルでの方法・動画をまとめてます。首こりで困ったら整体に行ったり、マッサージに…

  2. 首こり 枕

    首こりと枕タオル高さ適切でないと逆効果!なしも猫背は注意!

    首こりと枕の関係。適切な高さ、タオルで作る方法、枕なしも意外と効果的なの?首こり、肩こりにお悩みの方は、枕を見直してみるのも解消法の一つです。スッキ…

  3. 首こりと頭痛【吐き気は怖い!後頭部痛3つの原因と解消法

    首こりと頭痛:吐き気はやばい怖い、解消するためのマッサージ方法動画付き、後頭部の3つの原因とは重しを乗せ…

  4. 首が痛い!ぴったりの枕高さ基準は?選びの極意、手作りの方法

    首が痛い!もしかしてこの原因はまくらがあってないのかな??でも枕の高さをあわせるにはどうしたらいいのか。低反発がいいと言われてるけどほんとに首に…

  5. 首こりと頭痛の原因、病院は何科に?病状説明5つのポイント・コツ

    首こりと頭痛の関連性や原因、病院に行った時の説明のポイント、解消法、病院はどこ・何科に?という疑問にお答えします。最近は、長時間のパソコン作業や…

  6. 父の日 肩こり 健康グッズ

    首こり解消方法!効くツボ、タオル方法、グッズランキングトップ5

    首こり解消方法まとめで、効くツボ、タオルの方法、グッズランキングをのせてます。目の疲れ、肩こり、疲労感がなかなか取れないと感じたら、首のこりが原因かもし…


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◇関東の整形外科病院に勤務してる医療国家資格者・二児父親がお届けしてます◇

私自身、腕や足を骨折したり膝の靭帯損傷などいろいろなケガを体験し、
そこからリハビリやサポーター・ストレッチ・テーピング・ランニングなどすべて良いというもの使って生涯健康を目指してる真っ最中です。

皆さんの健康寿命が少しでも長くなるため、
健康・運動さらにお金や人生を豊かにするための趣味など+1のこともより良い情報をお届けしていきます!

このサイトは「理学療法士-看護師」が監修・管理しております。
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