健康・運動痛い原因バイバイ

過去の記事一覧

1. 腰

   2018.07.7

   腰痛ストレッチ即効で効く方法3つ-寝ながら-椅子簡単ストレッチまとめ

   腰痛ストレッチ　：即効でできる　寝ながら　椅子①腰痛ストレッチはご存知ですか？あまり腰を動かさない人は、腰痛が悪化してしまう恐れがあります。少しでも解消…

2. 

   腰

   2018.05.22

   坐骨神経痛の対処法まとめ寝方-座り方正しい対策！おすすめ市販薬

   坐骨神経痛：寝方　座り方　正しい対処法　おすすめ薬 市販　　➀夜も痛くて眠れない、座る事も出来ない坐骨神経痛の不快な症状。休みたいのに休めないのはか…

3. 

   足

   2018.05.21

   こむら返り予防対処全まとめ薬漢方で激痛後も効果！ふくらはぎつる原因対策も

   こむら返り予防対処法の全まとめ！薬漢方やストレッチで激痛後も効果がありました！ふくらはぎつる原因や対策も後半にバッチリまとめてますので、何回も繰り返す人…

4. 

   ランニング

   2018.05.19

   肉離れふくらはぎテーピング巻き方-自分での方法【肉離れかの見分け方

   肉離れ ふくらはぎにテーピング 巻き方-自分でセルフでやる簡単方法　痛みがあるときに肉離れか判断する見分け方①ランニングやバスケットボールなどスポーツの…

5. 腰

   2018.04.30

   ためしてガッテン股関節腰痛パカパカ体操！股関節使い方で腰痛軽減に

   ためしてガッテン：股関節腰痛 パカパカ体操簡単にできる方法で腰痛軽減とは①NHKの人気長寿番組、ためしてガッテン。幅広いジャンルのお役立ち情報で、お…

6. 腰

   2018.04.30

   ぎっくり腰痛におすすめベルト３選口コミから介護-ゴルフ腰痛予防に

   腰痛ベルトの正しい巻き方-効果がでる付け方とおすすめ3選！介護に、スポーツ特にゴルフのとき腰痛ベルトをして行うと楽にできることがあり、実際の患者さんで介…