健康・運動痛い原因バイバイ

asattenojo

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   首

   2017.06.13

   ストレートネックの重症度別チェック方法！簡単上を向くストレッチ

   ストレートネックのチェック方法！症状と簡単ストレッチ（上を向くストレッチ編）ストレートネックは頸椎に生理的前弯がなく、真っ直…

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   首

   2017.06.12

   ストレートネックの治し方！テニスボールストレッチで寝違いバイバイ！

   ストレトーネック改善のためのストレッチ方法ストレートネックとは病名ではありません。首の骨、頸椎の生理的湾曲がなくなり、真っ直ぐになっている状態で…

3. 首

   2017.06.10

   首こりとストレッチこれ知らないと効果半減！ポール・タオル動画解説

   首こりとストレッチ　ストレッチポールの方法、寝ながらできる方法、タオルでの方法・動画をまとめてます。首こりで困ったら整体に行ったり、マッサージに…

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   2017.06.8

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   首こりと枕の関係。適切な高さ、タオルで作る方法、枕なしも意外と効果的なの？首こり、肩こりにお悩みの方は、枕を見直してみるのも解消法の一つです。スッキ…

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   2017.06.7

   首こりと頭痛【吐き気は怖い！後頭部痛３つの原因と解消法

   首こりと頭痛：吐き気はやばい怖い、解消するためのマッサージ方法動画付き、後頭部の３つの原因とは重しを乗せ…

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   2017.06.6

   首が痛い！ぴったりの枕高さ基準は？選びの極意、手作りの方法

   首が痛い！もしかしてこの原因はまくらがあってないのかな？？でも枕の高さをあわせるにはどうしたらいいのか。低反発がいいと言われてるけどほんとに首に…