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椎間板ヘルニアにダメなストレッチ：(悪化・禁忌・NG筋トレ/効果的筋トレリハビリ職がお伝え!
椎間板ヘルニア ストレッチ： 悪化 禁忌 筋トレダメ・効果的な方法を現役リハビリ職の私がお伝えします。①椎間板ヘルニアで痛むのは運動不足が原因なので…
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脊柱管狭窄症に効くストレッチ【動画 禁忌 体操 ストレッチポール効果的方法
脊柱管狭窄症 ストレッチ：動画 禁忌 体操 ストレッチポール効果的な方法まとめを現役リハビリ職がお伝えします!➀脊柱管狭窄症という言葉は耳にしたことは…
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脊柱管狭窄症とはどういう病気か? 名医紹介:東京 大阪 福岡 兵庫
脊柱管狭窄症とはどういう病気でどんな症状なのか?名医 東京 大阪 福岡 兵庫で紹介します! ➀「脊柱管狭窄症」という言葉を聞いたことはありませんか。聞きな…
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腰サポーター100均グッズ効果は?ダイソーセリア骨盤ストレッチ枕-腰当て使用感想
現役リハビリ職のブログ主が、腰痛に対してのグッズで腰サポーター100均（ダイソー・セリアのもの）骨盤用サポーター、腰当て、骨盤ストレッチまくらを実際に買って使用…
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腰痛 マットレスのおすすめ人気３選【硬さや選び方のポイントは高反発！
腰痛 マットレス： おすすめ人気３つ 高反発 硬さや選び方①人生の約3分の1は睡眠時間。体を休める為の大事な時間ですが、意外と腰に負担がかかっていて…
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腰痛ストレッチ即効で効く方法3つ-寝ながら-椅子簡単ストレッチまとめ
腰痛ストレッチ ：即効でできる 寝ながら 椅子①腰痛ストレッチはご存知ですか？あまり腰を動かさない人は、腰痛が悪化してしまう恐れがあります。少しでも解消…
